Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2016
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3554 kcal
|
Fedt: 111,21g | Prot.: 288,84g | Kulhyd.: 371,07g.
Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Milbona Gouda Jung der Leichte, Kaufland Putenbrustfilet, Knoblauch, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Champignons. Aftensmad: Eiweißshake, Ketchup, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Kartoffelchips, Ja! Butter-Toastbrot, Gelatelli Sandwich Eis. mere..
|
|
2426 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|