Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2016
|
80 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1717 kcal
|
Fedt: 66,17g | Prot.: 89,75g | Kulhyd.: 191,15g.
Morgenmad: ICA Mini Baguetter, Kavli Räkost, Kavli Räkost, ICA Mini Baguetter. Frokost: Zeta Olivolja, ICA Babyspenat, Gurka (med Skal), Tomater, Balsamvinäger, Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita. Aftensmad: Kavli Räkost, ICA Mini Baguetter, Krakus Surkål, ICA Sallatmix, Tomater, ICA Kabanoss 78% Kött. Snacks/Andet: Mandlar, Kokt Ägg, Milbona Mild Lättyoghurt Naturell, Lindt Choklad 70%, Persikor, Jordgubbar. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horsedoctor's Vægt Historie
|