Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2452 kcal
|
Fedt: 97,04g | Prot.: 119,98g | Kulhyd.: 283,03g.
Morgenmad: Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni (20g), Harzer Harzer Käse, Vollkornbrot. Frokost: Hofküche Wirsingeintopf. Aftensmad: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Gutknecht Knusperente. Snacks/Andet: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Kaffee. mere..
|
|
3775 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Køre - 24 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|