Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 32,67g | Prot.: 130,17g | Kulhyd.: 183,60g.
Morgenmad: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Мёд, Кофе, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи. Frokost: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Эдельвейс Айран. Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Судак Отварной, Овощи Гриль, Клубника, Приневское Шампиньоны Свежие, Кабачок. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Motionscykel - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|