Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2016
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1034 kcal
|
Fedt: 57,00g | Prot.: 73,35g | Kulhyd.: 58,40g.
Morgenmad: Colanta Queso Crema, Rica Jamón Ideal, FUD Salchichas Tipo Viena, Splenda Endulzante sin Calorías, Café con Leche, Queso Fresco. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lengua de Vaca. Aftensmad: Zenú Salchicha Ranchera, Cebollas, Queso Fresco, Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Andet: Té Verde, Alpina Yogurt Finesse (180g), Rica Jamón Ideal. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gina Mejía's Vægt Historie
|