Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2016
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2126 kcal
|
Fedt: 69,54g | Prot.: 141,38g | Kulhyd.: 244,13g.
Morgenmad: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Белый Хлеб, Салат Оливье. Aftensmad: Инжирный Персик, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Черешня, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|