Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2157 kcal
|
Fedt: 91,44g | Prot.: 102,67g | Kulhyd.: 236,73g.
Morgenmad: Изюм, Сахар, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Ашан Кабачок Фаршированный, Хлеб Насущный Салат Куриный, Лента Салат Свекла с Чесноком, Куриные Котлеты на Пару, Картофельный Суп. Aftensmad: Изюм, Good Food Орех Макадамия, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Томатная Паста, Говядина Постная. Snacks/Andet: Velle Овсяный Велле Питьевой, Чудо Творожок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фругурт Йогурт 2,5% Персик-Маракуйя, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|