Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2016
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2443 kcal
|
Fedt: 65,74g | Prot.: 181,24g | Kulhyd.: 286,99g.
Morgenmad: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сахар, Кофе, Инжирный Персик. Frokost: Sladko Зефир Жевательный, Сахар, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Салат Оливье, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Andet: Черешня, Weider Premium Whey, Danone Живинка Йогурт, Weider Premium Whey. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer og 6 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|