Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2016
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 67,82g | Prot.: 162,03g | Kulhyd.: 99,61g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, 19.6.16 Гречневые оладушки, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: 18.6.16.Курица тушеная в шпинате. Aftensmad: 19/6/16 Творожные кексы. Snacks/Andet: Effective Nutrition Протеин Effective, 18.6.16 Грудка фарш. шпинатом. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Crossfit - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|