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Después de mucho tiempo sin entrar por aquí, veo que desde la ultima vez he bajado 100 gr... mi objetivo es bajar de los 60 kg a ver si lo consigo.. tengo que perder 4,5 kg...
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1131 kcal
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Fedt: 32,32g | Prot.: 72,12g | Kulhyd.: 140,78g.
Morgenmad: Pavofrio Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café Cortado, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sandía, Kiwi. Frokost: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hellmann's Mayonesa, DIA Espárragos Blancos Gruesos. Aftensmad: Tomate Verde, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa. Snacks/Andet: Plátano. mere..
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1927 kcal
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Motion:
Spinning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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