Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2016
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1543 kcal
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Fedt: 37,22g | Prot.: 106,72g | Kulhyd.: 182,24g.
Morgenmad: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Weinbergpfirsich, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kaffee mit Milch, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli. Frokost: Äpfel, Birnen, Almette Frühlingszwiebel, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Kornmark Schinkenbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Aftensmad: Spargel-Risottoauflauf mit Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Haribo Cherry Babies, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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