Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2016
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
254 kcal
|
Fedt: 4,77g | Prot.: 42,46g | Kulhyd.: 8,16g.
Aftensmad: Atlantik und Pazifik Heilbutt, Melone (Muskmelone). mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Havearbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|