Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
114,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1601 kcal
|
Fedt: 67,64g | Prot.: 73,19g | Kulhyd.: 177,27g.
Morgenmad: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenbrot, Milram Sylter Käse, Almette Natur, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Gut & Günstig Lachsschinken. Frokost: Wassermelone, Mayonnaise, Milbona Maasdamer Light, Like Meat Juicy Burger, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Erdbeeren, Cocktailtomaten. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Nestle Cini Minis, Pesto, Gemischter Salat, Aldi Mozzarella, Gemüse Grillen, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Andet: Haribo Lakritz Schnecken. mere..
|
|
3317 kcal
|
Motion:
Træning - 13 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 9 minutter, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|