Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2016
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 27,81g | Prot.: 77,42g | Kulhyd.: 230,50g.
Morgenmad: Куриная Запеканка, Кофе с Молоком, Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Куриная Запеканка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Апельсин, Абрикосы, Яблоко. mere..
|
|
1507 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|