Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2016
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2232 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 159,23g | Kulhyd.: 247,94g.
Morgenmad: Малина, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Sladko Зефир Жевательный, Салат Оливье, Белый Хлеб. Aftensmad: Vитамин Клубника Отборная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Черешня, Weider Казеин, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|