Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2016
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2231 kcal
|
Fedt: 76,54g | Prot.: 84,51g | Kulhyd.: 251,43g.
Morgenmad: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Farias Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Light. Frokost: Pudim de Leite Condensado, Feijão Preto, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Skol Cerveja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 3 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jan vinicius's Vægt Historie
|