Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2016
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2366 kcal
|
Fedt: 95,74g | Prot.: 132,52g | Kulhyd.: 247,80g.
Morgenmad: Сыр Чеддер, Sladko Зефир Жевательный, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Vитамин Клубника Отборная. Frokost: Sladko Зефир Жевательный, Заповедные Продукты Буженина, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Белый Хлеб. Aftensmad: Инжирный Персик, Valio Сливочное Масло, Globus Хлеб Гречневый, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Санта Бремор Филе Сельди, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Weider Premium Whey. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 18 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|