Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2016
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59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1054 kcal
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Fedt: 48,15g | Prot.: 47,44g | Kulhyd.: 112,54g.
Morgenmad: Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla. Frokost: Naranjas, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Granja del Sol Patitas de Espinaca, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Mandarinas, Milka Bombón con Dulce de Leche, Yovinessa Pickles Mixtos Comunes, Aceitunas Verdes. mere..
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1458 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Solyvalen's Vægt Historie
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