Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2011
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2011:
|
1453 kcal
|
Fedt: 56,38g | Prot.: 90,59g | Kulhyd.: 149,29g.
Morgenmad: Quaker Oats, brown sugar, salt, cinnamon. Frokost: red pepper, broccoli, pink salmon, sweet peas, red lettuce, bok choy, Olive oil mayonnaise, smoked oysters. Snacks/Andet: jalapeno jerky, teriyaki nuggets, apple. mere..
|
|
2751 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|