Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 52,62g | Prot.: 153,30g | Kulhyd.: 220,87g.
Morgenmad: Яблоко, Банан, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный. Frokost: Капустный Салат, Куриное Филе, Яйцо. Aftensmad: Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 5%, Отруби Ржаные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|