Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2016
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1957 kcal
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Fedt: 38,31g | Prot.: 60,82g | Kulhyd.: 135,07g.
Morgenmad: REWE Peperoncini Mild, Line Leberwurst Minis, REWE Peperoncini Mild, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Glocken Bäckerei Vitaminschnitte. Frokost: REWE Bockwurst, Gefüllte Paprika, Salzkartoffeln. Aftensmad: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Penny Markt Hinterschinken, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Haribo Gummibärchen, Milka Zarte Pralinés, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mere..
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2127 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 10 minutter, Shopping - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Massage - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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