|
у меня есть фото с того года, вчера с мужем пересматривали фотки и он говорит: - Вот тут ты идеальная, сколько кило ты на этой фотке? А я там 61 кг.... вообще-то мой минимальный вес за жизнь был 59 кг ( сильно грипповала, ни чего ела, была страшная как смерть, ключицы торчат, позвонок через кожу светится...) задумалась.... может 55 это я загнула с перепугу от моих 80...?
|
1323 kcal
|
Fedt: 50,91g | Prot.: 83,25g | Kulhyd.: 141,46g.
Morgenmad: Молоко, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%. Frokost: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Тандер Сыр Российский 50%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Персики, Киви. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Смотря какой рост у вас! Для меня идеально 45-47 кг. Для большинства такой вес кажется смешным, но я маленького роста,всего 157 см. )) планируйте реальные цыфры,не завышайте и не занижайте!! Желаю вам большой удачи,мысленно я с вами!!!
27 jun 16 af medlem: МилошевскаяДиана
|
Спасибо большое! Рост 164, у меня физически тяжелая работа ( мой бизнес с махровыми полотенцами опт) я постоянно таскаю короба с махрой по 10-15 кг((( на это тоже нужны силы... Я думаю все таки что 60 - 61 мне будет достаточно..
27 jun 16 af medlem: Isakova Olga84
|
Главное не вес, а здоровье, внешний облик и качество жизни.
27 jun 16 af medlem: staswiz
|
Вот и я о том же! В 60-61 я знаю что мне ну оооочень комфортно и я для себя самая красивая)))) а в 55 я еще никогда и не была..
27 jun 16 af medlem: Isakova Olga84
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isakova Olga84's Vægt Historie
|