Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2011
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2011:
|
2930 kcal
|
Fedt: 120,39g | Prot.: 82,41g | Kulhyd.: 382,35g.
Morgenmad: honey, Quaker Oats, brown sugar, salt, cinnamon. Aftensmad: cucumber, sriracha, red lettuce, carrots, spring onions, olive oil mayonnaise, Clover Leaf Solid White Tuna, bok choy, red pepper. Snacks/Andet: apple cinnamon twist, pain au chocolat, peach tart, croissant, rhubarb pie, cinnamon bun. mere..
|
|
2691 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|