Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2016
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2290 kcal
|
Fedt: 85,54g | Prot.: 137,16g | Kulhyd.: 257,51g.
Morgenmad: Инжирный Персик, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Клубника, Малина, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Globus Хлеб Гречневый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aftensmad: Vитамин Клубника Отборная, Черешня, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Жареный Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Globus Хлеб Гречневый, Сахарный Песок. Snacks/Andet: Инжирный Персик, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|