Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2016
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1413 kcal
|
Fedt: 42,95g | Prot.: 153,01g | Kulhyd.: 108,01g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фрегат Горбуша Натуральная. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isakova Olga84's Vægt Historie
|