Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2016
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1984 kcal
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Fedt: 63,01g | Prot.: 137,69g | Kulhyd.: 229,90g.
Morgenmad: Reaction Vegan Sabor Chocolate, Café Solúvel Granulado Matinal, Batata Doce Cozida, Óleo de Coco Extra Virgem, cacau em pó, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tofu Duro, Lentilhas, batata doce, cenoura refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Clara de Ovo, Feijoada, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Quinoa Cozida. Snacks/Andet: Pão de Mel, Kiwi, Morangos, Reaction Vegan Sabor Chocolate, Iogurte Lacfree, Castanhas do Pará, amendoas, kiwi, Reaction Vegan Sabor Chocolate, Glutamax, Castanha de Caju, Banana Prata, Canela. mere..
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2060 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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AdrianaScherrer13's Vægt Historie
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