Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2016
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1164 kcal
|
Fedt: 48,93g | Prot.: 71,55g | Kulhyd.: 108,59g.
Morgenmad: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Кофе с Молоком, Danone Даниссимо Вишня, Творог 5%, Аланталь Сыр Легкий 17%. Frokost: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Aftensmad: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бургер Кинг Рожок. Snacks/Andet: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhiveleva123's Vægt Historie
|