Isakova Olga84's Dagbog, 02 jul 16

Isakova Olga84's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

друзья мои мне нужна помощь. второй день вес стоит, но это не самое страшное... все эти два дня хожу как зомби, не хочется ни кого видеть, ни с кем разговаривать, еле сдерживаю себя что бы не сорваться и не наорать на близких, всё бесит...пиздец как бесит...Я совершенно не голодная, даже иногда не наедаю положенное ( не лезет). сегодня снится сон что я из мешка ем прям руками...САХАР!!! раньше вообще не знала что такое сахар, почитала и поняла это тот же наркотик, у него даже формула с кокаином похожа.. Сахар и все сладости в т.ч. булки, печенья и прочее я само собой не ем.. что же за херня со мной такая..? помогите советом как "переломаться" от сахарной ломки(((((

Vis Kost Kalender, 02 juli 2016:

987 kcal

Fedt: 30,12g | Prot.: 81,67g | Kulhyd.: 105,66g. Morgenmad: Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Грецкие Орехи. Frokost: Хлеб Черный, Бульон из Индейки. Aftensmad: Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Andet: Абрикосы, Черная Смородина, Малина. mere..

6 tilhængerne Støtte

1 til 20 af 42

Kommentarer

Да пройдёт, что Вы) Просто запало где-то внутри у Вас желание поесть сладкого или Вы думаете об этом часто и вот. Хорош загоняться! Ну изменилось у Вас настроение, и что теперь? Мы же не роботы, все по-разному себя ведём и чувствуем. Чё пугаться-то? Раздуваете из мухи слона.

02 jul 16 af medlem: hardworking7

А то, что вес стоит - это вообще мелочь. Человек - не машина, как механизм он не действует. Или Вы считали, что будете худеть чётко и плавно? Если дольше вес стоять будет, это эффект плато, сделайте читтинг(загрузочный день) или добавьте активности. У Вас типичные проблемы, ничего нового и страшного не происходит.

02 jul 16 af medlem: hardworking7

Такое бывает, если сахар присутствует в меню. Уровень в крови повышается и потом резко падает - от этого приступы и возникают. Может, съели что-то сладкое, фрукты или сухофрукты? Даже углеводы вроде круп могут спровоцировать такую реакцию.

02 jul 16 af medlem: CaneSugar

Посмотрела ваш дневник, в фасоли консервированной в составе как правило есть сахар. Может, он? Понимаю, что там его не так много, но и кокаина-то много не надо )) у меня как правило такая реакция. я когда-то, наевшись кукурузы консервированной, впадала в зажор. теперь внимательно читаю состав )

02 jul 16 af medlem: CaneSugar

Кушайте медленные углеводы (крупы), а также пейте молоко. На крайняк можно мёд.

02 jul 16 af medlem: staswiz

Подведу итог: чтобы не было ломки, надо исключить сахар полностью. Иначе будет то же самое, как бросающему наркоману оставить немножечко наркотика в день. Это всё проверено на себе. Два раза бросала сахар, первый раз неграмотно и продержалась почти 3 месяца, второй - с умом и через неделю будет год )

02 jul 16 af medlem: CaneSugar

Спасибо всем огромное!!! Хардворкинг как всегда на высоте))) куколка у меня семья, муж, сын я мать и жена, если я буду ходить как мегера это не есть хорошо. Теперь по поводу исключить совсем, это - САМОЕ ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ!!! За крупы отдельное спасибо, молоко я тоже очень люблю! Не выдержала купила маленький стаканчик машины и съела его! Прям и настроение поднялось, целый день пахала, а сейчас решила сделать уборку и ужин мальчикам моим вкусный приготовить. Второе дыхание))) спасибо вам мои дорогие за советы и поддержку!