Vonnischatz's Dagbog, 03 jul 16

F: 40,2%, M: 25,8%, vF: 7%


oh WOW, und das nach Popcorn und Bier gestern Abend ... da hätte ich eher die andere Richtung erwartet ... aber ich freu mir 😊😄 bitte jetzt weiter so ☺

72,7 kg Indtil videre tabt: 23,3 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2212 kcal

Fedt: 97,90g | Prot.: 113,27g | Kulhyd.: 214,51g.   Morgenmad: Dolce Gusto Latte Macchiato, Johannisbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Frokost: Tzatziki, Naturjoghurt (Fettarm), Lidl Salatherzen, Eisbergsalat, Knoblauch, Olivenöl, Zucchini, Patros Feta, Zwiebeln, Tomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: Ei, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot. Snacks/Andet: K-Classic Eierplätzchen, Grandessa Amarena, Latte Macchiato, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. mere..

1779 kcal

Motion: Hvile - 17 timer, Sove - 7 timer. mere..