suguru1's Dagbog, 03 jul 16

suguru1's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2016

71 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 12 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 03 juli 2016:

833 kcal

Fedt: 37,42g | Prot.: 42,96g | Kulhyd.: 82,01g. Morgenmad: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Continente Bacalhau com Natas. mere..

1945 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..

Tager 0,0 kg om Ugen

1 Supporter Støtte

suguru1's Vægt Historie

Se Hele Historikken