Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2016
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 36,17g | Prot.: 34,88g | Kulhyd.: 123,71g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Semmel. Frokost: Semmel, Kartoffelsuppe. Aftensmad: Bifi Roll, Zwiebelbrot. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|