Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2016
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
625 kcal
|
Fedt: 34,16g | Prot.: 28,66g | Kulhyd.: 47,87g.
Morgenmad: Dried Chia Seeds, Linusit Organic Milled Flaxseed, Cravendale Semi Skimmed Milk, Cod Liver Fish Oil, Flahavan's Irish Porridge Oats. Frokost: Lettuce, Tomatoes, Tesco Bacon, Soft Boiled Egg. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Run - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|