Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2016
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
822 kcal
|
Fedt: 28,32g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 89,76g.
Morgenmad: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Lindt Chocolate 85%. Frokost: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Aftensmad: Óleo de Coco, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Andet: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Monama Pasta de Amendoim + Açucar de Coco, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Vandre - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
indiracirilo's Vægt Historie
|