Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2016
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1685 kcal
|
Fedt: 72,24g | Prot.: 98,29g | Kulhyd.: 163,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, У Палыча Салат Цезарь с Курицей Оригинальный. Frokost: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Dymatize Креатин, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Aftensmad: Бердюжье Кефир Обезжиренный. Snacks/Andet: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Победа Шоколад Горький 55%. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Bruser - 15 minutter, Vandre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|