Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1670 kcal
|
Fedt: 71,79g | Prot.: 96,77g | Kulhyd.: 157,69g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, У Палыча Салат Цезарь с Курицей Оригинальный. Frokost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Freshsecret Морковь По-Корейски. Snacks/Andet: Альпен Гольд Max Fun, Победа Шоколад Горький 55%, Кисель, Овсяная Каша на Воде. mere..
|
|
2776 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Vandre - 1 time og 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Sove - 13 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|