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BMI: 27,3 F:39,0 %, M: 26,7 %, vF: 7 %
Habe schon mit sowas gerechnet - Gutes (kalorienreiches) Essen gestern, aber der Mutter-Tochter-Tag hat Spaß gemacht und das ist wichtig
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2098 kcal
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Fedt: 88,60g | Prot.: 80,80g | Kulhyd.: 226,95g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino, Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Frokost: K-Classic Gouda Geraspelt, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Dulano Chorizo Salami, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Aftensmad: Naturjoghurt (Fettarm), Apostels Zaziki, Patros Schafskäse Natur, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Lidl Salatherzen, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Spritzkuchen, Oettinger Mixed Bier&Cola, Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Banane, K-Classic Getränkesirup. mere..
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1958 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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