Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2016
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1371 kcal
|
Fedt: 44,63g | Prot.: 42,03g | Kulhyd.: 127,28g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Bourbon Cream Biscuits. Frokost: Jacob's Multigrain Flatbreads, Cherry Tomatoes, Cathedral City Lighter Cheese. Aftensmad: Mars Celebrations, Echo Falls White Zinfandel Wine, Tabasco Sauce, Heinz Salad Cream, Heinz Tomato Ketchup, Prawns, Cucumber (Peeled), Tesco Iceberg Lettuce. Snacks/Andet: Twiglets Twiglets (25g), Mars Celebrations, Tesco Gala Apples, Walkers Smoky Bacon Crisps (32.5g). mere..
|
|
1400 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Badning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 15 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sidde - 2 timer, Støvsugning - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|