Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2016
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2010 kcal
|
Fedt: 66,80g | Prot.: 166,34g | Kulhyd.: 172,50g.
Morgenmad: Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Бахетле Хлеб Спельтовый, Сахар, Weider Казеин, Кофе. Frokost: Merci Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|