Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2016
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
495 kcal
|
Fedt: 16,73g | Prot.: 17,67g | Kulhyd.: 66,41g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate, Parmalat Leite UHT Integral, Requeijão, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Frokost: Pepino (com Casca), Ragazzo Alface Americana, Beterrabas, Tomates, Maguary Suco de Maracujá Light. Aftensmad: H2OH! H2O, Almanara Esfiha Aberta. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|