Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2016
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2085 kcal
|
Fedt: 49,98g | Prot.: 181,64g | Kulhyd.: 230,21g.
Morgenmad: Голубика, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Frokost: Merci Конфеты, Персики, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные. Aftensmad: Черешня, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Форель на Пару. Snacks/Andet: Weider Казеин. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|