Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1010 kcal
|
Fedt: 39,11g | Prot.: 53,76g | Kulhyd.: 107,24g.
Morgenmad: Harzinger Harzer Käse Minis, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Kaffee. Frokost: Sol&Mar Chorizo Extra Dulce, D'Antelli Frische Gnocchi. Aftensmad: Lovilio Mini-Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Käsebrot. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|