Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2016
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 43,34g | Prot.: 73,81g | Kulhyd.: 136,23g.
Morgenmad: Milbona Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Banaan. Frokost: AH Groene Olijven Tapenade, Lidl Kalkoenfilet, CoolBest Sunny Coconut, Volkoren Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Aftensmad: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Kesbeke Amsterdamse Zilveruitjes, Hardgekookt Ei, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Witlof, Jumbo Tomaten Tapenade, Grand'Italia Olijven Tapenade, Lidl Fritessaus Halfvol, Puntpaprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Kropsla, Tonijn in Water (uit Blik). Snacks/Andet: Komkommer (met Schil), AH Suikervrije Salmiak Drop, Merlot, Kruidenthee. mere..
|
|
2416 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|