Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2016
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
720 kcal
|
Fedt: 30,61g | Prot.: 29,99g | Kulhyd.: 83,15g.
Morgenmad: Pão Integral, Café Expresso, Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Bife a Milanesa, Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana, Pepino (com Casca). Aftensmad: Suco de Maracujá, Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|