Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2016
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1665 kcal
|
Fedt: 66,22g | Prot.: 115,99g | Kulhyd.: 163,76g.
Morgenmad: Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сушеная Клюква, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Аревик Овощи Запеченные, Ананас, Грецкие Орехи, Мёд, Сыр Российский, Греческий Салат, Куриные Котлеты на Пару, Vici Лосось Слабосоленый. Aftensmad: Сметана, Борщ, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Черный, Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Помидоры. Snacks/Andet: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Vandaerobic - 21 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|