Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2016
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1608 kcal
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Fedt: 72,09g | Prot.: 93,65g | Kulhyd.: 149,94g.
Morgenmad: Granini Fruchtig & Leicht Multivitamin, Nutella Nutella, Landgut Fleischwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Aftensmad: Wassermelone. Snacks/Andet: Eridanous Halva mit 3% Kakao. mere..
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1905 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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