Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2009
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2009:
|
1481 kcal
|
Fedt: 39,78g | Prot.: 113,36g | Kulhyd.: 181,23g.
Morgenmad: milk, apple, Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed. Frokost: tuna, weight watchers whole wheat bread, olive oil, kale, split pea soup. Aftensmad: yam, chicken, broccoli, salad, salad dressing. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Shopping - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
motherdog's Vægt Historie
|