Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2016
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
424 kcal
|
Fedt: 13,19g | Prot.: 19,81g | Kulhyd.: 58,97g.
Morgenmad: Pão Integral, Café Expresso, Requeijão, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Subway Recheio Rosbife, AdeS Soja + Suco de Morango, Pão Integral, Requeijão. Snacks/Andet: Uvas. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|