Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2016
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1681 kcal
|
Fedt: 59,54g | Prot.: 122,36g | Kulhyd.: 171,40g.
Morgenmad: Голубика, Миндальное Молоко, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная, Судак Отварной, Картофель Отварной, Наши Кулинары Уха Царская, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Aftensmad: Оливковое Масло, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Зерновой, Monini Бальзамический Соус, Vici Креветки Очищенные, Агуша Биолакт. Snacks/Andet: Мёд, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Желатиновый Десерт, Голубика. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|