Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2016
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1949 kcal
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Fedt: 76,28g | Prot.: 69,80g | Kulhyd.: 240,14g.
Morgenmad: Kräutertee. Frokost: Brunch Blütenhonig, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Weizenvollkornmehl. Aftensmad: Pfirsich, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gutfried Geflügelmortadella, Gut & Günstig Mozzarella, Ciabatta. Snacks/Andet: Seeberger Cashewkerne, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch, Reber Mozartkugel. mere..
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2876 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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