Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2016
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 86,16g | Prot.: 76,37g | Kulhyd.: 145,32g.
Morgenmad: У Палыча Торт Наполеон, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Frokost: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Томатный Соус, ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины, Рис Вареный, Салат Витаминный. Aftensmad: Сливы, Мёд, Сырники. Snacks/Andet: Домик в деревне Ряженка 3,2%. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garedunort's Vægt Historie
|